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白芝麻能够养头发吗(ma)

　　白芝麻是能够养头(tóu)发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发(fā)通常是有必定(dìng)优点(diǎn)的，平常能够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻(má)的(de)一种，含(hán)有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷(lín)脂等(děng)养分物质(zhì)，适量吃能够弥补头(tóu)发成长所需的养(yǎng)分(fēn)。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠的成(chéng)效(xiào)，关于缓解肝(gān)肾精血缺少引起的(de)须(xū)发早白、掉发(fā)有必定的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的油脂，具有(yǒu)润肠通便的效(xiào)果(guǒ)，可辅佐防治晚年血亏削减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防(fáng)止食用白芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外(wài)，尽(jǐn)管白芝(zhī)麻适量(liàng)食用能够起到护发的(de)效果，可是过量(liàng)食用，可能会导致内分泌(mì)紊乱(luàn)，使头(tóu)发的发质下(xià)降。

怎(zěn)样挑白芝(zhī)麻好(hǎo)吃(chī)又(yòu)香(xiāng)又甜的

　　1、看(kàn)色(sè)彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色彩多(duō)为白黄色，并不是特别的(de)白，而通(tōng)过漂(piāo)白(bái)处理之后的白芝麻就会(huì)变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰满(mǎn)度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰(fēng)满(mǎn)度(dù)，优(yōu)质的(de)白芝麻十分丰满(mǎn)，形状(zhuàng)为虫卵状，且两(liǎng)端(duān)大小(xiǎo)不一(yī)，一头为圆形，另(lìng)一(yī)头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质(zhì)量好的(de)白芝(zhī)麻闻(wén)起来(lái)有芝麻(má)特有的(de)香味，但这(zhè)种香味不是香(xiāng)油的滋味(wèi)，而(ér)是(shì)一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选择(zé)白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一(历久弥新 什么意思，历久弥新后面一句是什么yī)个断口的芝麻，看(kàn)断口(kǒu)的部分(fēn)的色(sè)彩，假如断口(kǒu)部(bù)分是黑色，那就阐明是染色(sè)的;假如(rú)断(duàn)口(kǒu)部分是白色(sè)，那就阐明这(zhè)种芝麻不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄(nòng)不(bù)掉色的是(shì)真(zhēn)货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻吃起来不(bù)苦(kǔ)，反而有点(diǎn)细微的(de)甜(tián)感，有芝麻(má)香(xiāng)味，不会有任(rèn)何异味;而染色(sè)的芝麻(má)有种(zhǒng)古怪的机油味(wèi)，或者说有除了芝麻香味之外的.不正常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风(fēng)润肠、生津通乳(rǔ)、益(yì)肝(gān)养发、强身体，抗衰老(lǎo)之成(chéng)效。

　　 　　可用于医治身体(tǐ)虚(xū)弱、头晕(yūn)耳鸣、高血(xuè)压(yā)、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚(xū)弱、头发(fā)早(zǎo)白(bái)、贫血萎(wēi)黄、津液(yè)缺少、大便燥结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般(bān)人群均(jūn)可食(shí)用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适合身体虚(xū)弱(ruò)、贫(pín)血、高脂血(xuè)症、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻疹，习惯(guàn)性(xìng)便秘者食用;适(shì)合糖尿病、血小板削减(jiǎn)性(xìng)紫瘴、缓(huǎn)慢神(shén)经炎、末梢神经麻木、痔(zhì)疮以及出血性(xìng)本质者食用(yòng);

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食(shí);依据前人经(jīng)历，男人阳痿(wěi)、遗精(jīng)者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻(má)油)，供食(shí)用或制糕(gāo)点;种子去(qù)皮称麻仁，烹饪上多用(yòng)作(zuò)辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有一(yī)层稍硬的(de)膜(mó)，把它碾碎才能使人体吸(xī)收到养分，所以(yǐ)整粒的芝麻应加工(gōng)后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千万(wàn)不(bù)要炒(chǎo)糊(hú)。

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