河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么(me)这两种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们(men)之间(jiān)又有什(shén)么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的(de).

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以(大龄剩男真的不能嫁吗，男人35岁没结婚基本上完了yǐ)大米(mǐ)为原(yuán)料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发(fā)胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的(de)，吃了(le)之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)大龄剩男真的不能嫁吗，男人35岁没结婚基本上完了，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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