阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱-橘子百科-橘子都知道

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少(shǎo)毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对人(rén)体的重要性(xìng)可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的(de)矿物(wù)质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜(tón阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱g)、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙(gài)的最佳(jiā)来(lái)源，而(ér)且钙(gài)磷比例非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有(yǒu)100多(duō)种(zhǒng)，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓牛奶的营(yíng)养价值更(gèng)高一(yī)些(xiē)，实(shí)际上所谓的浓牛奶不(bù)过是水的比例减(jiǎn)小了(le)而已。

　　如果本身肠(cháng)胃(wèi)就比较弱(ruò)的人喝(hē)浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能和(hé)巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力搭配在一(yī)起食用，认为这样味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃(chī)的话，就(jiù)引(yǐn)起(qǐ)草(cǎo)酸(suān)反应，严重的话(huà)甚至会(huì)引发缺(quē)钙、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能和稀(xī)饭(fàn)等(děng)一(yī)起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以(yǐ)做到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维(wéi)生素A会被稀(xī)饭中的(de)脂肪氧(yǎng)化酶破阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱坏，所以应该分开(kāi)食(shí)用。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在(zài)早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转(zhuǎn)化为(wèi)热量(liàng)消(xiāo)耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小时(shí)左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的营养才能最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做(zuò)会破(pò)坏药物(wù)中(zhōng)的有效成分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛(niú)奶的(de)时候，不要将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，也(yě)不要(yào)往里(lǐ)面加(jiā)糖，否则会(huì)危(wēi)害(hài)我们的身体健康，最好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能(néng)和(hé)茶(chá)一起饮用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙(gài)的吸(xī)收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶(chá)一起(qǐ)饮用。