河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)纵有万般不舍的下一句是什么成语，纵有万般不舍啥意思和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活(huó)中经常吃(chī)的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的(de)，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是(shì)为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不(bù)错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含(hán)量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过(guò)人(rén)体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要(yào)吃的(de)过饱,要做(zuò)到(dào)营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全(纵有万般不舍的下一句是什么成语，纵有万般不舍啥意思quán)是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的(de)，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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