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我想是因为我不够温柔是什么歌 我想是因为我不够温柔是谁唱的 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋(yù)可以减肥(féi)吗

  山芋(yù)是可以减肥(féi)的。

  山芋适当摄入(rù)可(kě)以起到辅助(zhù)减肥的效果,每100克熟山芋的热量(liàng)仅为79千(qiān)卡,而且(qiě)山芋中富含植物纤维,

  在增加(jiā)饱腹感的同时也不用担(dān)心(xīn)摄(shè)入过多热量,可(kě)以(yǐ)代替(tì)部分主食。而适(shì)当摄入植物纤维(wéi),还(hái)可以起到(dào)一定的润肠(cháng)通便效果。

  部分(fēn)研(yán)究表明(míng)植物纤维因为难(nán)以被吸收,而与(yǔ)肠道微生物的(de)接触时间更长。所以可以通(tōng)过调节(jié)肠道微生物来帮助代谢,减(jiǎn)肥(féi)人群可(kě)以我想是因为我不够温柔是什么歌 我想是因为我不够温柔是谁唱的适(shì)当吃山芋帮助减(jiǎn)肥(féi)。

新鲜山芋如何保(bǎo)管(guǎn)存(cún)放(fàng)时(shí)间长

  1、纸(zhǐ)箱保存。

  家(jiā)里有纸(zhǐ)箱的,可以准备一个稍微大一点的纸箱,在(zài)下面垫上(shàng)旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把新(xīn)鲜山芋放入纸箱内(nèi)。

  在每层新(xīn)鲜山芋之间(jiān)都(dōu)要垫一(yī)层报纸或旧衣(yī)服,最后(hòu)在上面盖一层(céng)报纸(zhǐ),把纸箱密封好。

  放(fàng)在家里干燥,通(tōng)风的环境中。

  可以保存一年时间(jiān)不坏,因为纸箱有透气防潮的作(zuò)用,旧(jiù)衣服或报纸有(yǒu)温室的(de)效果(guǒ)和吸(xī)潮的(de)功效,用(yòng)这个方(fāng)法来保存新鲜(xiān)山芋,不仅保存(cún)时间长,而且新鲜(xiān)山芋(yù)越放越(yuè)甜,不会腐烂发芽(yá),也不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新(xīn)鲜(xiān)山芋用(yòng)卫生纸或者旧报纸包裹起来。

  然后都放进塑料袋中(zhōng)扎(zhā)紧袋口(kǒu)。

  同(tóng)样是放在(zài)干燥(zào)通风的地(dì)方,这样也(yě)可以保存很长时(shí)间不坏(huài)。

  纸张可以(yǐ)控水锁水我想是因为我不够温柔是什么歌 我想是因为我不够温柔是谁唱的,能够防止外界水(shuǐ)分影响新鲜(xiān)山芋(yù),也能够保留住新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋(yù)原(yuán)有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新鲜山芋的量(liàng)比较少,也可以放(fàng)在冰箱保鲜层进行(xíng)保存,保存之前首(shǒu)先(xiān)将(jiāng)新鲜山芋用(yòng)保鲜膜包裹起(qǐ)来,再放入冰(bīng)箱(xiāng)保鲜层(céng)。

  这样可以保存(cún)一年都会(huì)很新鲜,保鲜膜可(kě)以锁(suǒ)住(zhù)新鲜山芋原(yuán)有水(shuǐ)分,让新鲜山芋(yù)一直处(chù)在新鲜的状态下。

新(xīn)鲜(xiān)山芋怎样保存

  很多人特别的喜欢吃芋头(tóu),所以说一次性会(huì)买很多芋头回来(lái),这(zhè)样自(zì)己(jǐ)一天肯定(dìng)是吃不(bù)完的,想要将芋头保存(cún)下(xià)来,但是害怕保(bǎo)存(cún)不好,担(dān)心这个(gè)芋头(tóu)坏掉(diào)了不能吃(chī),所(suǒ)以说很多人常(cháng)常为这个事情担忧,也担心(xīn)自(zì)己(jǐ)不能吃到(dào)新鲜的芋头(tóu),芋头还是吃新鲜的(de)比较好,芋头保存不好很容(róng)易坏掉的(de),也很(hěn)容易发芽(yá),那(nà)么芋(yù)头怎么存(cún)放好呢(ne)?

  芋(yù)头贮(zhù)藏(cáng)的最佳温度为10℃~我想是因为我不够温柔是什么歌 我想是因为我不够温柔是谁唱的l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受(shòu)到伤害,低于0℃会受冻,因冻(dòng)伤造成(chéng)腐烂;在7℃以下会发(fā)生冷窖(jiào),表皮易被(bèi)微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水。

  贮(zhù)藏芋头(tóu)有宜(yí)湿不宜(yí)干之说,过干(gàn)也会导致(zhì)腐(fǔ)烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购买(mǎi)之后尽快食用,并且一定不能放入冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于(yú)室(shì)内较温暖、通风处保存。

  若需保存(cún)较(jiào)长时间,可采用通风库贮藏法(fǎ):

  1.将芋头(tóu)用纸箱或打孔(kǒng)聚乙烯(xī)薄膜袋分(fēn)装成(chéng)20~30千克一箱或一(yī)袋。

  2.放于温度为(wèi)10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的(de)是,在贮藏初期,由于(yú)外界气温高,芋头呼(hū)吸旺盛,要注(zhù)意通风散热。

  控制(zhì)堆内(nèi)温度不(bù)得超过15℃。

  如果自己(jǐ)一次(cì)性买回(huí)来(lái)太多的(de)芋头不知道怎么(me)保存好的(de)话(huà),那么(me)不妨试试上(shàng)面我们介绍的这些保存芋头的方法,如果(guǒ)不(bù)是很多,那(nà)么最好(hǎo)是放在冰箱(xiāng)里面保(bǎo)存下来(lái),但(dàn)是(shì)一定不能削(xuē)皮,这样带皮的保(bǎo)存时间才(cái)能更(gèng)长久,如(rú)果没有(yǒu)冰(bīng)箱(xiāng),那(nà)么自己一(yī)定要把芋头放在通风的(de)地(dì)方。

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