白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季(jì)第3个节气。白露(lù)节气过(guò)来，大部分(fēn)地区温(wēn)度降(jiàng)低。白露是秋天(tiān)的第(dì)三个节气，表示孟(mèng)秋时节的结束和仲(zhòng)秋(qiū)时节的开始。这时，人们就会明显地感觉到炎热(rè)的夏天已过，而凉爽(shuǎng)的秋天已经到(dào)来了。时至白露，夏季风逐渐(jiàn)为冬季风(fēng)所代替，冷空(kōng)气转(zhuǎn)守为攻，加(jiā)上太阳直射点(diǎn)南移，北半(bàn)球日照(zhào)时间(jiān)变(biàn)短(duǎn)，光照(zhào)强度减(jiǎn)弱(ruò)，地面辐射(shè)散热快，所(suǒ)以温度下降速度也逐渐加快。白露基(jī)本结束了暑天的闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古人以四(sì)时配(pèi)五行，秋属金，金色白(bái)，以白形(xíng)容(róng)秋露，故名(míng)“白露”。

白露时(shí)早晚的(de)气温较低，而正(zhèng)午(wǔ)的气温仍较高，这一时(shí)节是秋季(jì)温差最大(dà)的时候。俗语言(yán)：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意(yì)天气情况，及(jí)时增(zēng)加衣物，预(yù)防感冒。但(dàn)添衣不能太多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的(de)原则，适当接受耐寒训练(liàn)，可增强(qiáng)机体的抵(dǐ)抗力。

秋季是非(fēi)常适合(hé)锻炼(liàn)的时节，秋(qiū)高气爽，适当(dāng)做些(xiē)户外运(yùn)动有(yǒu)利于舒展(zhǎn)身体，可选择慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方(fāng)式进行运动。

运动(dòng)宜动静(jìng)结合，可平卧于(yú)床上，两手(shǒu)放(fàng)在(zài)上腹部，做(zuò)腹(fù)式深呼吸(xī)。

白(bái)露时节(jié)，是全年昼夜温差最大的节气，此时(shí)阳气渐收、阴气(qì)渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺(fèi)，肺(fèi)燥是一种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能(néng)发(fā)挥其正常宣发肃降的生(shēng)理(lǐ)功(gōng)能，从而导致声音嘶(sī)哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期(qī)的选择复句例子十个，选择复句例子5个肺燥还可(kě)能会导致肺部损(sǔn)伤和炎症，增加肺癌的发病风(fēng)险。因此，白露时(shí)节(jié)宜润肺养阴，以(yǐ)此平衡体内的阴(yīn)阳，预防因(yīn)阴阳失(shī)衡而导(dǎo)致(zhì)的疾病，同(tóng)时保持(chí)肺部的健(jiàn)康。

露从(cóng)今夜白，夜自(zì)此(cǐ)日凉。“白露(lù)是整个秋(qiū)天最好的时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗(shī)的味道。”

选择复句例子十个，选择复句例子5个trong>天渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

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