中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评分标准2022是中考立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生满分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略(lüè)有不(bù)同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节完(wán)全打开(kāi)，做出(chū)背弓(gōng)动(dòng)作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行(xíng)练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时(shí)一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一(yī)定(dìng)高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连(lián)续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没有(推敲文言文原文及翻译注音，推敲文言文原文及翻译注释yǒu)合理的(de)技术，力量的作(zuò)用(yòng)也无法(fǎ)充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力(lì)量(liàng)练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中(zhōng)考立定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业(yè)生升学体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分(fēn)的(de)平均分，平均分超(chāo)过100分的(de)按100分计。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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