中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以各(gè)省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节(jié)完(wán)全(quán)打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进(jìn)练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的(de)方法进行(xíng)练习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合(hé)理(lǐ)的技术，力量的作用也无(wú)法充分体(tǐ)现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进行(xíng年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停)腿(tuǐ)部力(lì)量(liàng)练(liàn)习的同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考科目(mù)+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试(shì)成绩按0.5的(de)权重计(jì)入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的(de)要尽力(lì)做到不丢分。

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