一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)的。

　　关于(yú)一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克以(yǐ)及一个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多(duō)少卡(kǎ)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重知(zhī)乎等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下(xià)的生活小知识：

一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因(yīn)为鸡(jī)腿上的(de)肉比(bǐ)较(jiào)讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制作料理(lǐ)的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可(kě)使用(yòng)于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类的维生素(sù)A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量比例(lì)较高(gāo)，种类(lèi)多(duō)，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体生长发育有重要作(zuò)用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质(zhì)最高了(le)，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别(bié)适合亚健康的人(rén)们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意有改(gǎi)善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价值(zhí)最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精(jīng)不足(zú)而引起的(de)小便次数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而(ér)且它的(de)抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童(tóng)的智力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大(dà)一点的(de)话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

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