河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话(huà)哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又(yòu)有(yǒu)什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表上可(kě)以看(kàn)出(chū)，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要(yào)的(de)功(gōng)能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的(de)话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们(men)知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合(hé)物经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可(kě)以分解为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī蒙古女人为什么不能碰)的过(guò)饱,要(yào)做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养的(de)，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗蒙古女人为什么不能碰(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清(qīng)水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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