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曹操的观沧海是什么体裁的诗，观沧海是什么体裁的诗古体诗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配(pèi)料表写(xiě)着速溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是(shì)纯咖(kā)啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一(yī)般指得是将咖啡豆直接研(yán)磨(mó)成粉(fěn)末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等(děng)步骤制作的,而速溶(róng)黑咖啡粉,是通过(guò)将(jiāng)咖啡萃取液中的水分蒸发而获得(dé)的干燥的咖啡提(tí)取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营养成分是不如纯(chún)咖(kā)啡的。

速溶黑(hēi)咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到(dào)良好的减肥作用，要想更好地(dì)达到瘦身效果，最(zuì)好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡(fēi)的方式

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但并不是所有的(de)咖啡。

　　这里要强调的(de)是黑咖啡，而且是可(kě)可纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口感并(bìng)不像奶(nǎi)咖(kā)那(nà)么香醇(chún)，更多的是苦涩，许(xǔ)多人(rén)无法接受，因(yīn)此普通咖啡减少了(le)可可的含量，添加(jiā)了(le)糖类物质(zhì)，这(zhè)种咖啡的减肥效果(guǒ)是不理想的，反(fǎn)而里面的糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的(de)风曹操的观沧海是什么体裁的诗，观沧海是什么体裁的诗古体诗味是咖(kā)啡豆的(de)烘焙(bèi)时间和温度决定的，而这(zhè)2个(gè)因素也决定了最(zuì)终咖啡中的(de)咖(kā)啡因含量(liàng)。

　　一般深度烘焙的咖啡风味(wèi)会更丰(fēng)富。

　　实际上咖(kā)啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥(féi)，尽量(liàng)选择(zé)浅度烘焙(bèi)的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮用有效果(guǒ)的区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上的提升(shēng)，从最初的的热咖啡(fēi)到现在的很多加(jiā)了碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇(zhèn)的方式(shì)调制咖啡风味。

　　这些复合(hé)版(bǎn)的(de)咖(kā)啡不仅新(xīn)颖，而且风(fēng)味多(duō)变，很受(shòu)年(nián)轻(qīng)人(rén)的喜爱(ài)。

　　其(qí)实(shí)，咖啡因(yīn)的作用(yòng)是在热(rè)饮的时候才(cái)能更好地发挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖啡(fēi)半小(xiǎo)时后会有发热的(de)感(gǎn)觉，这就是咖(kā)啡因(yīn)促(cù)进血液循(xún)环的结果。

　　四(sì)：要控制好(hǎo)喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢(xiè)帮助减肥(féi)燃脂，但人体每(měi)天(tiān)摄(shè)入的(de)咖啡量(liàng)不宜(yí)超过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入会(huì)让人异常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制(zhì)每(měi)天饮用的量，不(bù)要(yào)贪杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和咖啡碱(jiǎn)含量(liàng)都很(hěn)高，还其(qí)实速溶咖啡并(bìng)没有(yǒu)我们想象之中(zhōng)的那么可怕，速溶(róng)咖啡是(shì)从焙炒的咖啡(fēi)豆之中(zhōng)提取(qǔ)有效的(de)成(chéng)分之后，经过(guò)干燥而成的(de)粉(fěn)末，通常会被制成三合一(yī)的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要是其中(zhōng)添(tiān)加了(le)大(dà)量(liàng)的白砂(shā)糖、植脂末以及食用香精。

　　糖(táng)的添加(jiā)主要是引起肥胖的其中的一个原因，还很有可能(néng)会引起高血(xuè)压、糖尿(niào)病(bìng)等相关的疾(jí)病，而(ér)植(zhí)脂(zhī)末之中含有氢化的植物油，氢化植物油之中的反(fǎn)式(shì)脂肪酸(suān)对于我们(men)人体的健康是不利的(de)，所以我们经常会提到(dào)要避(bì)免(miǎn)过量的进行摄入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶咖(kā)啡非常的好喝，而且(qiě)也可以让人(rén)轻易地(dì)去接(jiē)受，但是(shì)普通老百姓最开始接触(chù)的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就可以让(ràng)人上(shàng)瘾！

　　但是它(tā)的好(hǎo)喝，也(yě)是有(yǒu)一定(dìng)原因的(de)，即(jí)使不加(jiā)牛奶也有着非常醇厚顺(shùn)滑的口感(gǎn)，这是植脂(zhī)末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可口多了(le)，这主(zhǔ)要是糖的功(gōng)劳(láo)！植脂末之中含有大量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂(zhī)肪一样，热量高、味道(dào)香，但却是好身材(cái)的头号(hào)公敌，非常容易引(yǐn)发自身体(tǐ)重的增长(zhǎng)。

　　因(yīn)此，如果每(měi)天都大量的摄入添加了植脂(zhī)末的速溶(róng)咖啡，或许就会摄入(rù)更多(duō)的脂肪，所谓：一(yī)胖毁(huǐ)所有啊，不(bù)仅(jǐn)仅影响自身外貌的指数，或许还会增(zēng曹操的观沧海是什么体裁的诗，观沧海是什么体裁的诗古体诗)加您罹(lí)患心血管疾病(bìng)的风险啊(a)！

　　而糖更(gèng)是(shì)被(bèi)我们(men)称为近一百年毁了我们(men)人类健(jiàn)康的头号敌(dí)人—肥胖、高血脂(zhī)、高(gāo)尿酸、皮(pí)肤(fū)老化、血管老化均与(yǔ)之有关！每天喝糖水的人们(men)，内(nèi)脏脂肪更(gèng)加容易(yì)出现超标，其健康的危(wēi)害比普通肥胖或许(xǔ)会更大！而(ér)从(cóng)速溶咖啡的营养成分组(zǔ)成来看的话(huà)，主要是(shì)以某款(kuǎn)速溶(róng)咖(kā)啡的成分表来(lái)分析，一份15克的三合一速溶咖(kā)啡能量为291千焦（大约(yuē)70千卡左(zuǒ)右），蛋白质(zhì)0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化(huà)合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也(yě)就是说(shuō)，每天喝(hē)上3杯的速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)，摄入的能量(liàng)或许就超过了(le)每天所需能(néng)量的十分之一，无论是糖分或(huò)者还是热量其实都(dōu)是不可(kě)忽(hū)视的。

　　因此(cǐ)，我(wǒ)们(men)不建议每(měi)天(tiān)大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔(ěr)一两次也是无妨的(de)，但是如果(guǒ)养成习惯的话，这种危害(hài)就真(zhēn)的不容(róng)小觑了！除(chú)此之外，速溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会对我们人脑(nǎo)中枢神经起到一定的兴(xīng)奋(fèn)作用，给人(rén)一种缓解疲劳、提高自(zì)身注(zhù)意(yì)力的(de)感觉(jué)，所以我们经(jīng)常会靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但是(shì)如果(guǒ)过量的饮用(yòng)咖(kā)啡，很有可能会引起心悸、失(shī)眠、血压(yā)的(de)不(bù)稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感的人(rén)群，如(rú)果(guǒ)在喝了咖啡之后会出现心(xīn)跳的加速、恶心以及头(tóu)晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖(kā)啡的人(rén)来说(shuō)，一定要注意控制(zhì)摄入量，一般一天最好不要(yào)超过3杯（每杯大(dà)约(yuē)200毫(háo)升左右），可以选(xuǎn)择现磨(mó)纯(chún)咖啡那么就尽量(liàng)的少喝速(sù)溶咖啡，如(rú)果只能喝(hē)速溶(róng)咖啡就(jiù)需要注意它的能量和碳水化(huà)合物等，尽量的选择(zé)能量比较低、碳水化合(hé)物(wù)和脂肪含量比较低的产品(pǐn)。

　　最(zuì)后(hòu)我们(men)来说一说植脂末与反式(shì)的脂肪酸：植脂末是(shì)一项(xiàng)了不起(qǐ)的发明啊(a)，可以(yǐ)让(ràng)过去的穷苦(kǔ)人也能(néng)享受到类似(shì)于(yú)奶油的美味：在那(nà)个时候的西(xī)方国家，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱人(rén)的专享品！

　　一名聪明的化学家将植(zhí)物(wù)油氢(qīng)化之后获得了类似奶(nǎi)油的产品，而其成本非常低而且更容易储存，并(bìng)且不易腐败(bài)变质，于是大量的使用(yòng)到食品(pǐn)加工之中。

　　但(dàn)是，随着医学研究(jiū)的不断(duàn)进步，人(rén)们也发(fā)现(xiàn)了(le)氢(qīng)化植物油之中的反式脂(zhī)肪酸对身体(tǐ)心(xīn)血管系统具有非常可怕(pà)的危害，这算是自身血脂的升高(gāo)、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品(pǐn)加工业致力(lì)于不断的降(jiàng)低氢化植物油之中反式脂肪(fáng)酸的含量，目前，很多的食(shí)品虽然都添(tiān)加(jiā)了氢化植物油（代可(kě)可(kě)脂巧克力、一(yī)些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其(qí)反(fǎn)式的脂肪酸酸标注则(zé)为零（我(wǒ)国规定(dìng)凡是脂肪含量低于0.3%即可标注(zhù)为零含量）。

　　但(dàn)是无(wú)论如何植(zhí)物的奶(nǎi)油(yóu)制品、油炸类的食品、代(dài)可可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪含量比较的高，还很有可能含有有(yǒu)害(hài)的反式脂肪酸(suān)，各位还(hái)是少吃为妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性比较大，使(shǐ)人变得异常兴奋，敏感(gǎn)的人可能(néng)引起(qǐ)失眠。