一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的(de)鸡(jī)腿大(dà)概有175克(kè)，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡(jī)的部(bù)位当中(zhōng)最受人类欢迎的一(yī)部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一(yī)，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的(de)维(wéi)生素(sù)A含量多(duō)，而(ér)在(zài)量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的(de)含量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷(lín)脂(zhī)的(de)重(zhòng)要来源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲(pí)劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了(le)，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以(yǐ)温(wēn)中益(yì)气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效(xiào)，特(tè)别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对月经不(bù)调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容(róng)易被人体消化，所(suǒ)以也提高(gāo)了(le)人体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸(xī)收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营养价值(zhí)最(zuì)大化吸收，起到强身(shēn)健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾(shèn)精(jīn天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音g)不足而(ér)引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的解毒作用，而且(qiě)它的(de)抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功(gōng)能，而且还能促进(jìn)儿(ér)童的智(zhì)力发育。<天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音/p>

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大(dà)一点的(de)话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的一(yī)部(bù)分。

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