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国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　是(shì)鸡(jī)腿的(de)重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且(qiě)肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人的时候会专(zhuān)门选择(zé)鸡(jī)腿，而(ér)不会(huì)选(xuǎn)择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之(zhī)一(yī)，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥(mí)补牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含(hán)量比例(lì)较(jiào)高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化(huà)率高，很容易被(bèi)人体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人(rén)体生长发育有重(zhòng)要作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有(yǒu)补虚(xū)损(sǔn)的功效(xiào)，特别适合亚健康的(de)人(rén)们食(shí)用(yòng)，而且对(duì)月经不调(diào)、产(chǎn)后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的效国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从(cóng)而(ér)可(kě)以将鸡(jī)肉的营养价值最(zuì)大(dà)化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化(huà)效果(guǒ)也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。