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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳(shàn)食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够(gòu)削减其(qí)他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加速(sù)，能够加速粪(fèn)便(biàn)排(pái)出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食(shí)并(bìng)没有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要(yào)挑选色彩最深的那(nà)一个(gè)，并且表(biǎo)皮(pí)带着(zhe)白霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它的外表会(huì)有许(xǔ)多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹(wén)理(lǐ)最(zuì)明晰的，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最(zuì)粗的，这(zhè)种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的(de)南(nán)瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南(nán)瓜，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也(yě)能够像买(mǎi)西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老(lǎo)练度，究竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法根本类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后，听起来的(de)声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这(zhè)个是不错的(de)南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如(rú)听(tīng)起来的声响感觉(jué)特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的(de)办法不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度(dù)很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起(qǐ)来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在(zài)用(yòng)手去感触的时(shí)分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几(jǐ)下就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜(mì)本南(nán)瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度(dù)不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的(de)特性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。<苏州园区三中又叫什么是四星高中，苏州园区三中又叫什么名字/p>

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能(néng)会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳(bó)或(huò)突起，这并不影响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时(shí)遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液(yè)来维护创伤，一(yī)段(duàn)时间(jiān)今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一下，假如(rú)感觉(jué)南瓜外(wài)皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则(zé)证明苏州园区三中又叫什么是四星高中，苏州园区三中又叫什么名字老练度(dù)不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内(nèi)部结构(gòu)十分紧实(shí)，就证明(míng)南瓜的(de)老练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个(gè)老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色(sè)，色彩较深(shēn)的(de)，老(lǎo)练度高;反之(zhī)，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度(dù)高(gāo)的体现(xiàn)之一。

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