说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰(yāo)不好，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立(lì)的(de)时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外，年(nián)轻(qīng)人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也(yě)是不(bù)利于腰椎(chuí)的(de)护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运动(dòng)的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一个(gè)因(yīn)素(sù)，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极(jí)的(de)进行保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明(míng)显受(shòu)压，希望的拼音是什么影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或(huò)者(zhě)生活的(de)，对于这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要(yào)量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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