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加滕鹰是谁加滕鹰是哪国速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡(fēi)吗，黑(hēi)咖啡配(pèi)料(liào)表(biǎo)写着速溶咖(kā)啡(fēi)粉速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)粉(fěn)不(bù)是纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是(shì)将(jiāng)咖啡豆(dòu)直接研(yán)磨成粉(fěn)末,再经过(guò)冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖(kā)啡萃取液中(zhōng)的水(shuǐ)分蒸发而获得的干燥(zào)的咖(kā)啡提取物,所以速溶黑咖(kā)啡中的营养成分是不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡不(bù)能起(qǐ)到(dào)良(liáng)好的减肥作用，要想更好地达到(dào)瘦身(shēn)效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但(dàn)并不是(shì)所有的咖啡(fēi)。

　　这(zhè)里要强调的(de)是黑咖(kā)啡(fēi)，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不(bù)像奶咖那么香醇(chún)，更多(duō)的是苦(kǔ)涩，许(xǔ)多人无法接受，因此(cǐ)普通(tōng)咖啡减(jiǎn)少了可可的含量，添加(jiā)了糖类物质，这种(zhǒng)咖啡(fēi)的减肥(féi)效果(guǒ)是(shì)不理想的，反(fǎn)而里面的糖分会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆的烘(hōng)焙时(shí)间(jiān)和(hé)温度决(jué)定的(de)，而这2个(gè)因素也决定了最终咖啡中的咖啡(fēi)因(yīn)含(hán)量(liàng)。

　　一般深度烘焙的咖啡风(fēng)味会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡因含(hán)量很(hěn)低。

　　要(yào)想减肥，尽量选择(zé)浅度(dù)烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热(rè)饮用有效果(guǒ)的区(qū)别

　　随(suí)着咖啡制作工艺上的提升，从最初(chū)的的热咖(kā)啡(fēi)到现在(zài)的很多加了碳酸饮料、冰(bīng)淇(qí)淋、牛(niú)奶等；

　　再(zài)演变到(dào)冰镇的方式调制咖啡(fēi)风味(wèi)。

　　这些复合(hé)版(bǎn)的咖(kā)啡不仅(jǐn)新颖，而且风味多变，很受(shòu)年轻人(rén)的喜爱(ài)。

　　其实(shí)，咖(kā)啡因的作用(yòng)是在(zài)热饮的(de)时候(hòu)才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半(bàn)小时后会有发热的感觉，这就是咖啡因促(cù)进血液循(xún)环的结果(guǒ)。

　　四：要控(kòng)制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂(zhī)，但人体每(měi)天摄(shè)入(rù)的咖啡量不宜超过(guò)6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

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　　过多的咖啡(fēi)因摄入会(huì)让人异常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦(fán)躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制每天饮用(yòng)的量，不要贪(tān)杯哦。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡的(de)咖啡(fēi)因和咖啡(fēi)碱含量都很(hěn)高，还其实速溶咖啡并没有我(wǒ)们想象之(zhī)中的那么(me)可怕，速溶咖啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆之中提取有(yǒu)效的成分之后，经过干燥而成的粉末(mò)，通常会(huì)被制成三合一的(de)咖啡(fēi)饮品。

　　之(zhī)所以被人(rén)所诟病(bìng)，主(zhǔ)要是(shì)其(qí)中添加(jiā)了大量的(de)白砂(shā)糖、植脂末以及(jí)食(shí)用香精(jīng)。

　　糖(táng)的添加主要(yào)是(shì)引起肥胖的(de)其中的一个原因，还很有(yǒu)可能会引起高(gāo)血压、糖尿病等(děng)相关的疾病(bìng)，而植脂末之中(zhōng)含有氢化的植物油，氢加滕鹰是谁加滕鹰是哪国化(huà)植物油(yóu)之中的反式(shì)脂(zhī)肪(fáng)酸对于我们人体的健康是不利的(de)，所以我们经常会提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一(yī)速溶咖啡非(fēi)常的(de)好喝，而且也可以让人轻易地去(qù)接受，但是普通老百姓最开始接(jiē)触的咖啡(fēi)一般都是这种咖(kā)啡，味道(dào)独特但特别的香浓、清甜(tián)，很快就(jiù)可以让人(rén)上(shàng)瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的，即使(shǐ)不加牛(niú)奶也有着(zhe)非常醇(chún)厚顺(shùn)滑的口(kǒu)感，这是植(zhí)脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可(kě)口多(duō)了，这(zhè)主要是糖的(de)功劳！植脂(zhī)末(mò)之中含有大量的饱和脂肪，与肥肉之中(zhōng)的脂肪一样，热量高(gāo)、味(wèi)道香，但却是好身材的(de)头(tóu)号公(gōng)敌，非常容易引发(fā)自身体重的增长。

　　因此(cǐ)，如果(guǒ)每天(tiān)都(dōu)大量的摄入(rù)添加了(le)植脂(zhī)末(mò)的速(sù)溶咖啡，或许就会(huì)摄入更多(duō)的脂肪，所(suǒ)谓：一(yī)胖毁(huǐ)所有(yǒu)啊(a)，不仅仅(jǐn)影响自身外貌(mào)的(de)指数，或(huò)许还(hái)会(huì)增加您罹患心(xīn)血(xuè)管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们(men)称为近一百(bǎi)年(nián)毁了我们(men)人类健(jiàn)康的头号敌人—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管(guǎn)老化均(jūn)与(yǔ)之有关！每(měi)天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易(yì)出现超(chāo)标，其(qí)健康的(de)危害比(bǐ)普通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的营养成分(fēn)组成来看(kàn)的话，主要是以(yǐ)某款(kuǎn)速溶(róng)咖啡的成(chéng)分表来分析，一(yī)份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千(qiān)卡左(zuǒ)右），蛋(dàn)白(bái)质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天(tiān)喝(hē)上3杯的速溶咖啡，摄入(rù)的能(néng)量或许就超过了每(měi)天所需(xū)能量的十分之一，无论(lùn)是糖分或者还(hái)是热量(liàng)其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天(tiān)大量的喝三合一的速溶(róng)咖(kā)啡，偶尔一(yī)两次也是无妨的，但是如果养成习(xí)惯的话(huà)，这种危害就真的不容小觑了！除此(cǐ)之外，速溶咖啡(fēi)也不可避免(miǎn)地涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会对我们人(rén)脑中枢神经(jīng)起到一定的兴奋(fèn)作用，给人一种缓解疲劳、提(tí)高(gāo)自身(shēn)注意力的感觉(jué)，所(suǒ)以我们经常(cháng)会靠喝咖啡来提神。

　　但是如(rú)果(加滕鹰是谁加滕鹰是哪国guǒ)过量的饮(yǐn)用(yòng)咖啡，很有(yǒu)可(kě)能会(huì)引(yǐn)起心悸、失(shī)眠、血(xuè)压的不(bù)稳定(dìng)，尤其(qí)特别是有(yǒu)些(xiē)对(duì)咖啡因(yīn)敏感的人群，如果在喝了咖啡之(zhī)后会出(chū)现心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可(kě)以说(shuō)咖啡是一种利弊(bì)共存的矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡的人来说，一定(dìng)要注意控制摄入(rù)量(liàng)，一般(bān)一天最好(hǎo)不要超过3杯（每杯(bēi)大约(yuē)200毫(háo)升左右(yòu)），可以选(xuǎn)择现磨纯咖啡那么就(jiù)尽量的少(shǎo)喝速溶(róng)咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需(xū)要(yào)注意它的能量(liàng)和碳水化合物等，尽量的选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最(zuì)后我(wǒ)们来说一(yī)说植(zhí)脂末与反式的(de)脂肪酸：植(zhí)脂末是一项(xiàng)了不起的(de)发(fā)明啊，可以让过(guò)去的穷苦人也能享受到类似于(yú)奶(nǎi)油(yóu)的美味：在(zài)那个时候的西方国家，奶油昂贵而且(qiě)又比较(jiào)的稀少，这(zhè)绝对是有钱人(rén)的专(zhuān)享品！

　　一(yī)名聪明(míng)的化学家将植物油氢化(huà)之后获得了类似(shì)奶(nǎi)油的产品，而其成(chéng)本非常低而且更容(róng)易(yì)储存(cún)，并且(qiě)不易(yì)腐败(bài)变质(zhì)，于是大量(liàng)的(de)使用(yòng)到食品(pǐn)加工之中(zhōng)。

　　但是，随着医学研究的不断(duàn)进步，人们(men)也(yě)发现(xiàn)了氢化(huà)植(zhí)物油之中的反式脂肪酸(suān)对身体心血管系统具有非常可怕(pà)的危害(hài)，这算是(shì)自身血脂的升高、血栓(shuān)高发的重要(yào)原因！

　　因(yīn)此，现在的食品加工(gōng)业致(zhì)力于不(bù)断的(de)降低氢化植物油之中反式脂肪酸(suān)的含量，目前，很多(duō)的食品虽然(rán)都添加了氢化(huà)植(zhí)物油(yóu)（代可可脂巧(qiǎo)克力、一些油炸类的食品、咖啡(fēi)伴(bàn)侣等(děng)），但其反式的脂肪酸酸标(biāo)注则(zé)为(wèi)零（我国(guó)规定凡是脂肪含量低于0.3%即可(kě)标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油炸(zhà)类(lèi)的食品(pǐn)、代可可脂巧克力制品、各(gè)种派(pài)等食品脂(zhī)肪含量比较的高，还很有可(kě)能含有有害(hài)的反式脂(zhī)肪(fáng)酸，各(gè)位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质(zhì)对身体的胃都有刺激性比较大，使(shǐ)人(rén)变得异(yì)常兴(xīng)奋(fèn)，敏感的人可能引起失眠。