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减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是(shì)一种(zhǒng)比较(jiào)常见的食物(wù)，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥(féi)期间适量进食饺(jiǎo)子，能够补充机体所需要(yào)的营养(yǎng)物质和能(néng)量，有(yǒu)助于维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需(xū)要注意(yì)的是，饺(jiǎo)子当(dāng)中也含有(yǒu)一定的(de)热量(liàng)，而且肉馅饺子的热(rè)量也(yě)比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期间(jiān)一次性进(jìn)食(shí)太多(duō)饺子，同时没有控制其他食物的(de)摄入，并且(qiě)在(zài)进(jìn)食之后也没有进行运动，有可能会对减(jiǎn)肥效果产(chǎn)生(shēng)影响，所以在减肥期间不能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为(wèi)不(bù)可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜(cài)，还有(yǒu)油脂，虽然说这(zhè)些食物在(zài)减肥期间是可以吃坏垣是什么意思啊，破屋坏垣适合装修吗(chī)的(de)，但是(shì)你(nǐ)吃两(liǎng)份那么多，常人都(dōu)吃不(bù)了两(liǎng)份，所以你这个是不利(lì)于减(jiǎn)肥的(de)。

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