说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩(wán)手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的(de)影响是(shì)非常大(dà)的，坐(zuò)下的(de)时(shí)间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的(de)时(shí)间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保(bǎo)守治疗(liáo)，比如(rú)注(zhù)意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并(bìng)且配(pèi)合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较(jiào)严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大(dà)家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的(de)出现，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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