天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓-橘子百科-橘子都知道

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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压(yā)的功效与(yǔ)作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里含有(yǒu)大量的不(bù)饱和脂肪酸，能够(gòu)把人(rén)体内多(duō)余(yú)的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排(pái)出身(shēn)体之外(wài)，所以适当(dāng)吃一(yī)些黍米能达(dá)到很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里面含(hán)有(yǒu)非常(cháng)多的微量元素和钾元(yuán)素，而(ér)且还(hái)有很多其(qí)他的营养物质(zhì)，具(jù)有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属(shǔ)于(yú)同一种物质，大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作各种糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄(huáng)米富含蛋(dàn)白质、碳水化合物(wù)、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一(yī)年(nián)生草本(běn)。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下(xià)部裸(luǒ)露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所含的脂肪(fáng)主要(yào)有棕榈酸(suān)、廿四烷(wán)酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚油(yóu)酸等，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米中还含有多种米、麦中所(suǒ)缺(quē)乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体(tǐ)代谢十分(fēn)重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种(zhǒng)作物(wù)，是由糜(mí)子（黍）去(qù)皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生(shēng)长于我(wǒ)国北(běi)方的一种农作物，含有的人体必需的八种氨基酸(suān)的含量均高于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含(hán)量(liàng)，几乎是(shì)大米(mǐ)和小麦的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与(yǔ)小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖(yǐng)长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二(èr)颖与(yǔ)小穗等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端(duān)常微(wēi)凹(āo)。

　　颖果(guǒ)圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或(huò)褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我国华北(běi)、西北多有栽培。

　　一般分(fēn)两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为(wèi)稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用(yòng)，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的(de)维生素E，每100克中含有(yǒu)1.7天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓9毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为大米的(de)4倍天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有益。