河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的(de)，它们(men)之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体主要(yào)的功(gōng)能就是为(wèi)人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合物含(hán)量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过(guò)人体消化(huà)之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖(táng)类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的(de)目(mù)的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却(què)后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养(yǎng)的(de)，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会抓蚯蚓真的能赚钱吗(huì)使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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