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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的(de)膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有的热(rè)量(liàng)比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感，然后能(néng)够削减其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活(huó)动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多(duō)少(shǎo)少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的(de)时分，记得要挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并(bìng)且表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是(shì)那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那(nà)种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高(gāo)，那么口感也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那(nà)种纹理(lǐ)看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老(lǎo)练(liàn)度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用手去拍一(yī)拍(pāi)，听听(tīng)声响(xiǎng)来区(qū)分南瓜的老练(liàn)度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办(bàn)法根本(běn)类似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的(de)南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这样的(de)，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老(饺子冻成一坨了怎么吃，饺子冻成一坨了怎么吃才好吃lǎo)练(liàn)度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两(liǎng)个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老饺子冻成一坨了怎么吃，饺子冻成一坨了怎么吃才好吃练度(dù)高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品(pǐn)，可能会(huì)发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到(dào)虫(chóng)咬或划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏液来维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一(yī)下(xià)，假如感觉(jué)南(nán)瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明(míng)老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上(shàng)，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明南(nán)瓜的(de)老(lǎo)练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚(jiān)固，这(zhè)样(yàng)的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练(liàn)度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的(de)体现之(zhī)一。

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