烤苹果怎么(me)算(suàn)熟(shú)了？苹(píng)果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的(de)农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作用随(suí)之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)消化吸(xī)收丰富的营(yíng)养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄入(rù)这种香(xiāng)味和(hé)营养物(wù)质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的(de)果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其所含的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物质含(hán)量name是什么意思 name是姓还是名(liàng)会大(dà)幅增加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多余的自(zì)由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双(shuāng)重作(zuò)用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和毒素的(de)作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果氧化(huà)后变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄(báo)片name是什么意思 name是姓还是名放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风(fēng)循环也行)温(wēn)度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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