手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州-橘子百科-橘子都知道

手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于(yú)几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三(sān)倍(bèi)大(dà)，但营养价值上并非成(chéng)三(sān)倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有些油，必须(xū)用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一(yī)般(bān)鸡蛋约大四(sì)五(wǔ)倍。

　　表面较(jiào)光(guāng)滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含(hán)有多种(zhǒng)维生素(sù)及矿(kuàng)物质，但质地较粗糙，草腥味较重(手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳(jiā)吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可(kě)以准备(bèi)两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食(shí)用盐和适(shì)量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋(dàn)液后(hòu)，你(nǐ)可以(yǐ)直接(jiē)把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可(kě)以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒(dào)在上(shàng)面直(zhí)接(jiē)吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也(yě)是他最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根据(jù)自(zì)己的需要混合适(shì)量(liàng)的绿(lǜ)色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液(yè)，翻炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加入(rù)适量的食(shí)盐调味，然后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别(bié)好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋(dàn)壳应(yīng)该清洗干(gàn)净(jìng)，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它应该直接放在一个可(kě)以密封(fēng)的罐(guàn)子里。

　　鹅(é)蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有(yǒu)油(yóu)。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含(hán)有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各(gè)种维生素，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大(dà)部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人(rén)脑和神经组织发育有很好作用(yòng)，另(lìng)外鹅蛋中矿物(wù)质主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)维生(shēng)素含量也很丰富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核黄素，对人(rén)视力也(yě)有很(hěn)好补益作用(yòn手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州g)。