说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持(chí)这(zhè)个(gè)姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突(tū)出表现(xiàn)更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样(yàng)做(zuò)的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的(de)情况，也(yě)会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的(de)一个因(yīn)素(sù)，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的(de)病人，就有必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

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3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什(shén)么当前很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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