减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个饺子(一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克zi)相当(dāng)于几碗饭(fàn)减肥期间一般能吃饺子，适量(liàng)吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还可以补(bǔ)充(chōng)身体(tǐ)所(suǒ)需(xū)要的营养(yǎng)，但(dàn)要(yào)避(bì)免(miǎn)一(yī)次(cì)性(xìng)过(guò)多食用(yòng)的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一(yī)种比较(jiào)常见一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适量进食(shí)饺子，能够补充(chōng)机体所需要的营养(yǎng)物质和能量，有助于维(wéi)持(chí)机体的正常(cháng)代谢。

　　但(dàn)是(shì)需要(yào)注意(yì)的是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热(rè)量也比较高。