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75g牛奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　牛奶是(shì)最古老的天(tiān)然饮料之一，被(bèi)誉为白色血(xuè)液，对人体(tǐ)的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙(gài)的最(zuì)佳来源，而且钙(gài)磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复(fù)杂，至少有100多(duō)种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营(yíng)养价值(zhí)更高一(yī)些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例(lì)减小(xiǎo)了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就(jiù)比较(jiào)弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲(yù)不振(zhèn)等(děng)不(bù)良(liáng)问题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克(kè)力一(yī)起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可(kě)以(yǐ)做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不(bù)正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样(yàng)可以为身体补充营养，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早(zǎo下午5点到6点是什么时辰 下午5点到6点是什么生肖)上空(kōng)腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋(dàn)白质会(huì)被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实际(jì)上是起不到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好(hǎo)的(de)做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)才能最大(dà)限度(dù)的(de)被人(rén)体吸收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶送(sòng)服(fú)药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时(shí)候，用(yòng)牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药物(wù)中的有效成分，起不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养(yǎng)成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往里面加糖(táng)，否则会危害(hài)我们(men)的身体健康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的(de)时候，一定(dìng)要注意(yì)不(bù)要喝(hē)茶一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)用。

75克等于(yú)多少毫升的纯牛奶？

　　因(yīn)为牛(niú)奶的密度(dù)，在(zài)1.025至1.031之间(jiān)

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公(gōng)式计算

　　所以75克(kè)等于(yú)，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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