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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的(de)不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸，能(néng)够(gòu)把(bǎ)人体内多余(yú)的脂肪分解掉，当作(zuò)废(fèi)物排出身体之(zhī)外，所以适当吃一(yī)些(xiē)黍米能(néng)达(dá)到很好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非常(cháng)多的微量元素和钾元素，而且(qiě)还有很多其他的营养物质(zhì)，具(jù)有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同一种物质， 大黄米别名(míng)是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制(zhì)作各(gè)种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时黄(huáng)米富(fù)含蛋白质、碳(tàn)水化(huà)合物(wù)、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或(huò)无(wú)毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚(yà)油酸、异亚油(yóu)酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏(fá)的氨基酸，对调补(bǔ)机(jī)体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是(shì)什么米啊(a)?

　　大(dà)黄米（又(yòu)称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米”非同(tóng)一种(zhǒng)作物，是由(yóu)糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于(yú)印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生(shēng)长于我国北方的一种(zhǒng)农作物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大(dà)米(mǐ)和小麦(mài)，尤(yóu)其(qí)是蛋氨酸含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　【植物形态】