一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的(de)鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一(yī)般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右的(de)。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多(duō)人在制作(zuò)料(liào)理(lǐ)的(de)时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而(ér)不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多(duō)，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其(qí)维生(shēng)素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多(duō)，也是(shì)在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量(liàng)比(bǐ)例(lì)较(jiào)高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有(yǒu)重要作用的(de)磷脂(zhī)类，是中国人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最(zuì)高了，而且鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别适合亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也提高(gāo)了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉拉普拉斯分块矩阵公式例题，拉普拉斯分块矩阵公式副对角线的(de)营养价(jià)值(zhí)最大化吸收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引(yǐn)起的小便次(cì)数多(duō)、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的(de)部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量(l拉普拉斯分块矩阵公式例题，拉普拉斯分块矩阵公式副对角线yle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>拉普拉斯分块矩阵公式例题，拉普拉斯分块矩阵公式副对角线iàng)最多(duō)的一部分。

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