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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密(mì)瓜，因(yīn)为哈密瓜(guā)中的(de)糖分含(hán)量很高，是不利(lì)于(yú)控(kòng)制(zhì)体重的(de)。

　　如果实(shí)在想(xiǎng)吃也是(shì)可以(yǐ)的，但(dàn)是(shì)要(yào)注意只能少量的吃一点，而且要(yào)在其他的(de)饮食上相对的减少(shǎo)摄入量，维持(chí)每日摄入的总热量不变，这(zhè)样(yàng)才不会导致(zhì)体(tǐ)重(zhòng)增加。

哈密瓜适(shì)合什么时(shí)候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可(kě)以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气(qì)较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清(qīng)热解暑(shǔ)，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应该相(xiāng)对较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都(dōu)有哈密(mì)瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈(hā)密(mì)瓜(guā)的热量

　　每100克哈(hā)密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较(jiào)低的水果，含有(yǒu)的热量仅占成年人保(bǎo)持健(jiàn)康每天(tiān)所需(xū)摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含(hán)有大量的水分(fēn)，是一种典(diǎn)型的(de)低热量高水(shuǐ)分(fēn)的水果，即使是减肥的人(姓张的历史名人有哪些 张姓皇帝一共有几位rén)也(yě)可(kě)以食用。

　　但哈(hā)密瓜(guā)中含(hán)有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜的(de)含(hán)糖量约(yuē)在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超过(guò)60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量(liàng)的糖分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的(de)产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新(xīn)疆除(chú)少(shǎo)数高寒地带之外,大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密(mì)和(hé)吐(tǔ)鲁(lǔ)番(fān)盆地,石(shí)河子(zi)一带也有(yǒu),以(yǐ)哈密所产最为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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