河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们(men)平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

　　关于河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)以(yǐ)及吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖(pàng)，河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高一点(diǎn)，河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高些(xiē)，河粉和米饭哪个(gè)热量高，米饭米粉河(hé)粉面条(tiáo)哪个热量高哪个(gè)热量低(dī)等问题(tí)，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下的生(shēng)活小知(zhī)识：

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合(hé)物含量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化(huà)之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的年轻人有必要吃鱼油吗，鱼年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停油服用多久要停一停。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也(yě)是比(bǐ)较(jiào)多的(de)，吃了之(zhī)后(hòu)就(jiù)会(huì)使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥(féi)胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的(de)免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停