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　　75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升是75ml的(de)。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的(de)天然饮料之(zhī)一，被(bèi)誉为白色血液，对人(rén)体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌(cí)性奶牛(niú)身上(shàng)所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含(hán)有丰富(fù)的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非(fēi)常适(shì)当(dāng)，利于(yú)钙(gài)的吸收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主要成份(fèn)有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓(百万美元宝贝真实事件，百万美元宝贝真实事件是真的吗nóng)越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配在一(yī)起(qǐ)食(shí)用，认为这(zhè)样味(wèi)道(dào)更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克(kè)力一起吃(chī)的话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人(rén)认(rèn)为将牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做到(dào)营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为身体补(bǔ)充营养，其(qí)实这样做是(shì)错(cuò)误(wù)的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶的话，牛(niú)奶中的(de)蛋白质(zhì)会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样(yàng)实(shí)际上是起(qǐ)不到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小时(shí)左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要(yào)用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目(mù)的(de)。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样(yàng)会破坏(huài)牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)成分(fēn)，另外，在煮牛奶的(de)时候，也不要(yào)往里面加糖，否则会危(wēi)害我们的身(shēn)体(tǐ)健康，最好是煮(zhǔ)完之后再(zài)加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一定要注意不(bù)要喝茶一起饮用。