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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维(wéi)比较(jiào)丰富，并且(qiě)含有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能(néng)够影(yǐng)响胃肠活(huó)动加速(sù)，能够加(jiā)速粪便排(pái)出，一般适合于(yú)瘦身的人(rén)群食(shí)用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的(de)时分，记得要(yào)挑选(xuǎn)色彩最深的那一(yī)个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南(nán)瓜(guā)，它的(de)外表(biǎo)会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最深最粗的(de)，这(zhè)种南(nán)瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度最高(gāo)，那么(me)口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也(yě)能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这个是不(bù)错(cuò)的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来(lái)有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选(xuǎn)橙(chéng)色的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度不(bù)行;买京绿栗(lì)南(nán)瓜则以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色彩深(shēn)一些(xiē)证明(míng)老练(liàn)度高。