说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人(rén)也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突(tū)然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

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4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的(de)活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)能复(fù)原吗(ma)

首先需要说(sh鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号uō)明一(yī)下(xià)，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期(qī)不(bù)是(shì)很严(yán)重，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比(bǐ)如(rú)注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的(de)牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰(yāo)是比较(jiào)好的(de)。
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2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关(guān)，希(xī)望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学(xué)的(de)护理调节才(cái)是最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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