中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具(jù)体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做(zuò)出(chū)背弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进行练习(xí)，距(jù)离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立(lì)开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落(luò)地(dì)时一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chō化妆品条码697开头是什么成分，条形码697开头代表什么标准ng)。

　　逐渐发展到越过(guò)一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌力量(liàng)做连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的(de)基础(chǔ)，但没有合(hé)理的技术，力量(liàng)的(de)作用也无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力(lì)量(liàng)练(liàn)习(xí)的同时，必须(xū)改(gǎi)进(jìn)立定(dìng)跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(f化妆品条码697开头是什么成分，条形码697开头代表什么标准ēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试结(jié)构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学(xué)体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩得分的(de)平均分，平均分(fēn)超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体(tǐ)育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校的同学来说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽力做到(dào)不丢分。

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