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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选隔(gé)空(kōng)溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的(de)膳食纤维比较丰富(fù)，并且含(hán)有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能(néng)够添加饱(bǎo)腹(fù)感(gǎn)，然后(hòu)能(néng)够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排出(chū)，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单(dān)一的(de)饮食(shí)并没(méi)有瘦(shòu)身(shēn)的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分(fēn)为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种(zh在沙特打工一年挣多少钱，到沙特打工工资高吗ǒng)黄色，一(yī)种绿色，种类(lèi)不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些(xiē)不一样，不(bù)过挑选南瓜(guā)时，在挑选同(tóng)一种类的时分(fēn)，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最深的那一个(gè)，并且(qiě)表皮带(dài)着白霜(shuāng)的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特(tè)别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许(xǔ)多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量在沙特打工一年挣多少钱，到沙特打工工资高吗选(xuǎn)那种纹(wén)理最明晰的(de)，还(hái)有(yǒu)纹(wén)理最深最(zuì)粗的(de)，这种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最(zuì)高(gāo)，那么(me)口感也就(jiù)最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练(liàn)度(dù)差(chà)，不是老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其(qí)实买(mǎi)南瓜也(yě)能够(gòu)像买(mǎi)西(xī)瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声(shēng)响来(lái)区分南(nán)瓜的(de)老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷(mèn)的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种南(nán)瓜越(yuè)老，咱们(men)都知道老南瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不(bù)过咱(zán)们在用手去感触的(de)时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京(jīng)绿栗(lì)南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练(liàn)度(dù)高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿(zī)态，这(zhè)样才(cái)干(gàn)买(mǎi)到(dào)好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜(guā)外皮(pí)有(yǒu)一些小斑驳(bó)或突起，这(zhè)并不影响南(nán)瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈(chéng)现小斑驳(bó)或(huò)突起(qǐ)，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下(xià)，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的(de)南瓜便(biàn)是老南瓜(guā);反之，假如一(yī)掐就破(pò)，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的内部(bù)结(jié)构十分紧实，就证明南(nán)瓜的(de)老练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那(nà)个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又(yòu)沙(shā)，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色在沙特打工一年挣多少钱，到沙特打工工资高吗彩较深的，老练度(dù)高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色(sè)彩浅浅的(de)，就(jiù)证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的体现之一(yī)。

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