烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物(wù)的(de)。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性(xìng)比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹(píng)果不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带(dài)有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具有止泻(xiè)和通(tōng)便(biàn)的(de)双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和什么叫垂足和垂点，什么叫垂足四年级毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的(de)农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切片啦，准什么叫垂足和垂点，什么叫垂足四年级备好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将切好(hǎo)的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经(jīng)预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或(huò)者(zhě)上下(xià)管热风循环(huán)也行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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