说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

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2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容(róng)易(yì)导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的(de)时候，突(tū)然发力(lì)，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重视的一(yī)个因(yīn)素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可(kě)能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的(de)弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的(de)，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了(le)这么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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