一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的(de)鸡(jī)腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

　　关于一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多少克(kè)以及一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多(duō)少(shǎo)克(kè)，500g琵(pí)琶(pá)腿有多少个，一个鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡(jī)腿多重(zhòng),含热量多少卡，一(yī)个鸡腿多(duō)重知乎等问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的生活小知识(shí)：

一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部位当中最受人(rén)类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候(hòu)会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有(y模棱两可是什么意思 模棱两可的人心机重吗ǒu)小的(de)鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高的(de)肉类之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇(pǒ)多(duō)，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他(tā)肉类的维(wéi)生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比(bǐ)例较高(gāo)，种类多，而且消化率高(gāo)，很(hěn)容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生(shēng)长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特(tè)别(bié)适(shì)合亚健康的(de)人们(men)食(shí)用，而(ér)且(qiě)对(duì)月(yuè)经(jīng)不(bù)调、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提(tí)高了人体对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾精(jīng)不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋模棱两可是什么意思 模棱两可的人心机重吗、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的(de)抗氧化效果也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进(jìn)儿(ér)童的智力发育(yù)。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量(liàng)大约是180克(kè),如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根(gēn)一带的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一部分。

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