河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的(de)主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉(fěn)是差(chà)不(bù)多的(de)，它们之间又有什么区别(bié)？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖以(yǐ)及吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)，河(hé)粉和米饭哪个热量高一点(diǎn)，河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)苏州区号是多少个(gè)热量高些，河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，米饭(fàn)米粉河粉面(miàn)条哪个热量高哪个热量低等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以下的生活小(xiǎo)知识(shí)：

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉(fěn)的营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解为糖类为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序(xù)制(zhì)成的(de)条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃(chī)了之(zhī)后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟苏州区号是多少左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 苏州区号是多少