说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多(duō)时候，我们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压(yā)迫，相应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人(rén)越来(lái)越少，长时(shí)间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不(bù)得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下(xià2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月)腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少(shǎo)的事情。

2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月 alt="年纪轻轻(qīng)，怎么会腰椎间(jiān)盘突出？_黑料(liào)正能量(liàng)" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/9a60a333551e5ce.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1JUTlAP0KU92xQWvLL65OqTGEru5cdF3qpuETlGzic26D8VQIxiaO1uHg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="500" data-cropy1="0" data-cropy2="303" data-ratio="0.604" data-type="jpeg" data-w="500">

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了(le)更(gèng)多(duō)的(de)了(le)解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学(xué)的护理调节(jié)才(cái)是最重要的(de)事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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