宝宝们，本号以(yǐ)前的(de)视(shì)频均是全部剪辑(jí)降(jiàng)噪(zào)处理后上传(chuán)的，达到(dào)的效(xiào)果就是(shì)，当(dāng)你(nǐ)点击播放就能直接进入你需要的部(bù)分(fēn)内容，且(qiě)音频(pín)降(jiàng)噪后(hòu)质量更优(yōu)，但由(yóu)于(yú)处理(lǐ)后的视频太大，上传太(tài)费(fèi)时间。为降低(dī)劳动强度，后(hòu)期视频不再(zài)二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你(nǐ)一路走(zǒu)来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应(yīng)，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他部位产(chǎn)生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平稳、音量低、有(yǒu)非(fēi)常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等多种特点(diǎn)。特(tè)别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制(zhì)作(zuò)者利用假音以及混音可以有效(xiào)的避(bì)免声音中较多的(de)基频(pín)部分，使得(dé)语言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论(lùn)坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入(rù)了大众(zhòng)的视(shì)野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激(jī)，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声(shēng)音来达到(dào)刺(cì)激。根据《自(zì)发性知觉经络反应的(de)研(yán)究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不(bù)同人(rén)对于同一种触发器所触发的(de)情感(gǎn)是不同(tóng)的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会(huì)有类似(shì)电流经过等感(gǎn)受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激(jī)，但有的人却会感(gǎn)觉放(fàng)松与愉悦，这与每个(gè)人的(de)经历是(shì)密切相(xiāng)关(guān)的(de)。

当形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设(shè)备。相(xiāng)比于直接外放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳机(jī)来听这些音视频则是更好的选择。市(shì)面(miàn)上有(yǒu)很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不(bù)说是(shì)哪(nǎ)些了，免(miǎn)得(dé)有(yǒu)打广告的嫌疑(yí)。其(qí)实(shí)只要声(shēng)音清晰，声(shēng)场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足，层次(cì)感丰(fēng)富(fù)的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪的(de)功能(néng)就更好了，可以(yǐ)隔(gé)绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡(shuì)难(nán)的烦恼(nǎo)，试试(shì)选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让(ràng)自(zì)己的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身临其境的3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放(fàng)松紧绷(bēng)的(de)神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄(hǒng)你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备(bèi)好了(le)吗？我们(men)开始吧

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