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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉(yù)为白色(sè)血(xuè)液，对人体(tǐ)的重要(yào)性可想(xiǎng)而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶(nǎi)也(yě)分有不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙的最佳来(lái)源，而且(qiě)钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至(zhì)少有100多种，主要(yào)成份有水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有(yǒu)人(rén)认为(wèi)，浓牛奶的营养(yǎng)价值(zhí)更高(gāo)一(yī)些，实际上(shàng)所谓的(de)浓牛奶(nǎi)不(bù)过是水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃(wèi)就(jiù)比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会(huì)引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在一起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起吃(chī)的(de)话，就引起(qǐ)草(cǎo)酸反应，严重的(de)话(huà)甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一(yī)起食(shí)用(yòng)。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以(yǐ)为身体(tǐ)补(bǔ)充营养，其实这样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶(nǎi)的(de)话(huà)，牛(niú)奶中的蛋白(bái)质会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗(hào)掉(diào)，这样实际上(shàng)是起不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是(shì)餐后两个(gè)小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的营养才(cái)能最大限度(dù)的被人(rén)体吸收(shōu)。

　　不要(yào)用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服(f世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空ú)，这样做会破(pò)坏药物(wù)中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在(zài)煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏(huài)牛奶中的营养成分，另外(wài)，在煮牛奶的时(shí)候，也(yě)不要往(wǎng)里面加糖，否(fǒu)则会危(wēi)害我们的身体健康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果将茶和(hé)牛奶一(yī)起饮(yǐn)用的(de)话(huà)，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注(zhù)意不要(yào)喝茶(chá)一(yī)起饮用。

75克(kè)等于多(duō)少毫升的纯牛奶(nǎi)？

　　因为牛奶的(de)密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶(nǎi)大(dà)约重1025克制，1031克(kè)

　　根据密(mì)度公(gōng)式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升(shēng)

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