一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的部位(wèi)当(dāng)中最(zuì)受(shòu)人类欢(huān)迎的(de)一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时(shí)候会专门(mén)选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选(xuǎn)择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡(dàn)，因此可使用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于(yú)高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一(yī)起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的含量(liàng)较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人(rén)体吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人(rén)体生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等有(yǒu)很好的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖(pàng)，吃(chī)的(de)时候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特(tè)别适合亚健(jiàn)康的(de)人(rén)们(men)食(shí)用，而且对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容(róng)易被人体消化，所(suǒ)以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的(de)营养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精(jīng)不足而(ér)引起(qǐ)的小便(biàn)次(cì)数多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一(yī)定的(de)解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心(xīn)脑功(gōng)能，而且还能行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音(néng)促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分。

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