烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的(de)作用随(suí)之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物(wù)质(zhì)之后(hòu)能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能(néng)健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止(z面膜对脸真的有用吗，长期敷面膜和不敷面膜的区别hǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，面膜对脸真的有用吗，长期敷面膜和不敷面膜的区别其所含的(de)多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化物质(zhì)含量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂，清除体内(nèi)多(duō)余的自由基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中的果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌和(hé)毒(dú)素的作(zuò)用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要(yào)切多(duō)薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍沥(lì)干水分(fēn)就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循环(huán)也(yě)行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网(wǎng)几(jǐ)个(gè)一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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