酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力(lì)度适中(zhōng)的(de)按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可(kě)以用(yòng)拳(quán)头在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来(lái)回转动(dòng)按摩(mó)。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三(sān)次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服(fú)，连(lián)汤(tāng)带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将(学生级和届怎么区分，毕业的级和届怎么区分jiāng)绿豆(dòu)捣碎(suì)用(yòng)开水冲(chōng)服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你快(kuài)速(sù)入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的(de)果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释(shì)放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流(liú)量，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使人(rén)更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜学生级和届怎么区分，毕业的级和届怎么区分垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可以保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的(de)喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的(de)同(tóng)时也(yě)可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的(de)贝(bèi)类食物(wù)通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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