河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提供(gōng)能(néng)量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能(néng)量恢复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂(zá)粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多(duō)的，吃(chī)了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎ厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么o)，炒出来(lái)更(gèng)美味(wèi)。

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