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黍米(mǐ)可以减肥吗

  黍米是(shì)可以(yǐ)减肥的。

  黍米有减肥和降(jiàng)低血压的功效与作用。

  首先黍米里含有大量的不(bù)饱和脂(zhī)肪酸(suān),能够把人体内多余(yú)的脂肪分解掉,当作(zuò)废物排出(chū)身(shēn)体(tǐ)之外(wài),所以适(shì)当(dāng)吃一些黍米能(néng)达到很(hěn)好的减肥效果(guǒ)。

  其(qí)次黍米里(lǐ)面含有非常(cháng)多(duō)的微量元素和钾(jiǎ)元(yuán)素,而(ér)且还有(yǒu)很多其他的营养物(wù)质,具(jù)有降血压和治疗贫血的功(gōng)效。

定语中心语是什么意思,连接状语和中心语是什么意思黍(shǔ)米是大黄米吗?

  黍米是(shì)大黄米。

  黍米和大黄米属于同一种物(wù)质, 大黄米别名是软黄(huáng)米(mǐ)、黍米,经(jīng)常被磨成面粉,制作各(gè)种糕点。

  同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生(shēng)素(sù)以(yǐ)及维生素(sù)E、锌铜锰等(děng)营养元素。

  黍为(wèi)一年生草本。

   秆(gǎn)直立(lì),单(dān)生或少数(shù)丛生(shēng),高60~120厘米,有(yǒu)节,节上(shàng)密生髭毛(máo)。

   叶(yè)鞘(qiào)松弛,被疣毛;叶(yè)舌(shé)长约1毫(háo)米,具长约2毫米的纤毛;叶片线状披针形(xíng),长10~30厘米,宽1.5厘米(mǐ),具(jù)柔毛或无(wú)毛,边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

   圆锥花序,开展或较紧密,成熟(shú)则下垂,长约30厘(lí)米,分(fēn)枝具角(jiǎo)棱,边缘(yuán)具粗糙刺毛,下部裸(luǒ)露,上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫(háo)米;颖纸质。

  黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚(yà)油酸等,均有(yǒu)利(lì)于生长发育(yù)。

  黍米中(zhōng)含有的粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

  黍米中还(hái)含有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸,对(duì)调补机(jī)体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

  大黄(huáng)米(又称“软黄米”),与“小(xiǎo)米”非同一(yī)种作(zuò)物,是由糜(mí)子(黍)去(qù)皮加工而成。

  适于贫瘠干燥(zào)土壤生长,多分布(bù)于印度、中国、尼日(rì)利亚和俄罗(luó)斯。

  糜子(zi)是生长于(yú)我国北方(fāng)的一种农作(zuò)物,含有的人体(tǐ)必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦,尤其(qí)是(shì)蛋氨酸(suān)含量,几乎是(shì)大米和小麦的两倍。

  大(dà)黄米介绍:

  【来(lái)源(yuán)】

  为禾本科植物黍的(de)种子。

  【植物形态】

  黍(《诗经》) 一年生草本。

   秆直立(lì),单生或少(shǎo)数丛生,高60~120厘(lí)米,有节定语中心语是什么意思,连接状语和中心语是什么意思,节上(shàng)密(mì)生髭毛。

   叶鞘(qiào)松弛,被疣毛(máo);叶(yè)舌长约1毫米(mǐ),具(jù)长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛;叶片线(xiàn)状(zhuàng)披(pī)针形,长10~30厘米(mǐ),宽(kuān)1.5厘米(mǐ),具柔毛或无毛,边(biān)缘常粗(cū)糙。

   圆锥花序,开展或较紧密,成熟则下垂,长约30厘(lí)米,分枝具角棱,边(biān)缘(yuán)具(jù)粗(cū)糙刺(cì)毛,下部(bù)裸(luǒ)露(lù),上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗(suì);小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形(xíng),长约4~5毫米;颖(yǐng)纸质(zhì)。

  无毛,第一颖长为小穗(suì)的1/2~2/3,先(xiān)端(duān)尖或锥尖(jiān),具5~7脉,第二颖与小穗等长,大多为(wèi)11脉;第一外稃形似第二颖;内稃薄膜质,较(jiào)短(duǎn)小(xiǎo),长1.5~2毫(háo)米,先端常微凹。

   颖(yǐng)果圆形或椭(tuǒ)圆(yuán)形,平(píng)滑而有光泽,长(zhǎng)约3毫米,乳白、淡黄或红(hóng)色。

  种子(zi)白色、黄色或褐色,性粘(zhān)或不粘。

   我(wǒ)国华北、西北多有(yǒu)栽培。

   一般(bān)分两种类型,以秆上(shàng)有(yǒu)毛,偏穗,种(zhǒng)子(zi)粘者为黍;秆上无(wú)毛(máo),散穗(suì),种子(zi)不粘者为稷。

   本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎),以及稷的种(zhǒng)子(稷米),稷(jì)的(de)茎(糜(mí)穰)亦供药(yào)用,各详专条(tiáo)。

  【食(shí)用效果】

  治(zhì)泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

  【营养含(hán)量】

  1、含有(yǒu)丰富的(de)脂肪(fáng),主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

  2、含有丰富(fù)的维(wéi)生素E,每(měi)100克中含有(yǒu)1.79毫克。

  3、膳食纤(xiān)维含(hán)量(liàng)丰富,为大米的4倍。

  4、含(hán)钾高含钠低,100克中含钾(jiǎ):201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常(cháng)吃对高血(xuè)压患者有(yǒu)益。

  5、铁和磷的含量均较大米丰(fēng)富。

  以上资料(liào)参考  百(bǎi)度百科–大黄米

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