宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是全(quán)部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达(dá)到的效(xiào)果(guǒ)就是(shì)，当你点击(jī)播(bō)放就能直接(jiē)进入你需要的部分内容(róng)，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由(yóu)于处(chù)理(lǐ)后的视频太大，上传太费时(shí)间。为(wèi)降(jiàng)低劳(láo)动(dòng)强度，后期视频不再(zài)二次剪辑(jí)，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要(yào)求(qiú)的宝(bǎo)宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉(jué)经(jīng)络(luò)反(fǎn)应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部(bù)或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独(dú)特(tè)刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别(bié)是，大(dà)部(bù)分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利(lì)用假音以(yǐ)及混音可以有(yǒu)效的避(bì)免(miǎn)声音中较多的基(jī)频部分，使得(dé)语言能(néng)量集中在纤细空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛(tán)在线讨(tǎo)论组成员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whi河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话spering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这条视频(pín)里翻杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发了(le)观众(zhòng)的情绪(xù)反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结(jié)来讲，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声(shēng)音来达到(dào)刺激。根据《自发(fā)性知觉经络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发器(qì)所触发的情感是不同的，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类似电(diàn)流经过等感受。对于(yú)这(zhè)种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却(què)会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人的(de)经历是密切相关的。

当然，想要感受(shòu)最真(zhēn)实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备(bèi)。相(xiāng)比(bǐ)于直(zhí)接外放(fàng)的河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话效果，使用耳机来听这(zhè)些(xiē)音视频则是(shì)更好(hǎo)的(de)选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些(xiē)了，免得(dé)有打广(guǎng)告(gào)的嫌疑(yí)。其实只要声(shēng)音(yīn)清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成(chéng)像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的(de)需(xū)求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入(rù)睡难的烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得(dé)到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳机享受身(shēn)临其境的3D声(shēng)音(yīn)体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷(bēng)的(de)神经

别忘了我在这里等着(zhe)哄你入(rù)睡

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准备好了吗？我(wǒ)们开始吧

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