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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰(fēng)富，并(bìng)且含有的(de)热量比较低，恰当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱(bǎo)腹感，然(rán)后能够削减其他食物(wù)的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的(de)饮食(shí)并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色(sè)彩不同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的(de)深黄，有(yǒu)的(de)深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有些不一(yī)样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩(cǎi)最深的(de)那一个(gè)，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的(de)外(wài)表(biǎo)会(huì)有许多(duō)纹理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么(me)口感也(yě)就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练(liàn)度(dù)，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选(xuǎn)生果的(de)办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选哪种摸(mō)起来特别硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买这样的，反之(zhī)摸起来有点软的(de)南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在(zài)用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色(sè)彩深(shēn)一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对(d2021泰安中考成绩查询入口网站，2021泰安中考成绩查询入口在哪uì)它的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的(de)姿态(tài)，这样才干(gàn)买到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形完好的(de)南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购有(yǒu)机产品，可2021泰安中考成绩查询入口网站，2021泰安中考成绩查询入口在哪能(néng)会发(fā)现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳(bó)或突起，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时(shí)遭到虫咬(yǎo)或划伤(shāng)，南瓜分泌出(chū)少数黏液(yè)来维护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指(zhǐ)甲将南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜(guā)外(wài)皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是(shì)老南(nán)瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上，用另一只手(shǒu)去(qù)拍，假(jiǎ)如(rú)声响发闷，感觉南瓜(guā)的(de)内部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南(nán)瓜(guā)，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时(shí)，假如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚(jiān)固，这样的南瓜口感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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