说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突(tū)出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气(qì)是(shì)很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使(shǐ)得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要(yào)说明一(yī)下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间(jiān)盘突(tū)出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要(yào)进行(xíng)椎间盘的(de)摘除(chú)手术(shù)治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

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4、保(bǎo)持(chí)好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对(duì)于(yú)为什么(me)当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了(le)解(jiě)了(le)，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学(xué)的护(hù)理调(diào)节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要(yào)合(hé)理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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